Relax and allow yourself to enter a different state. Do not give yourself any tasks. Do not read the text on the screen,  learn to have a full-screen vision; to see everything all at once in real life as well. Do not go down to Alpha, Theta or into any other state learned or practiced, here you will something completely different,  if you allow it. Do not anticipate memories and experiences already known and coveted by you, DRC is entirely new for everyone. You will learn and understand how to use it the more you watch the movie. If you are afraid, then read about DRC on our website, especially the reviews section, a willingness is all you need to have trust in it. If you are afraid that DRC will disturb your results that you have already achieved by other methods, then ask yourself the question: do I still have unresolved or learnable wishes? Then you have to learn new things and become brave. If your feel your attitude is not in line or distrustful of DRC, then research and read the articles and reviews on our website, it pays to know what you signed up for. This is the best way to make the most out of your first visit.  We put the focus on your dreams with DRC but you are the key. Pay attention to your sleep, your dreams, your well-being, how restful you are and your reactions. Of course don’t expect to learn everything about dream meditation from just one movie session, because DRC is not like a tooth extraction with immediate and irreversible results.  

A klasszikusnak nevezett meditációk is nagyon sokfélék, egész életen át lehet újakat megismerni és tanulmányozni. Mindnek van nyugtató és fejlesztő hatása is. Az ismétlésük ajánlott, amivel közben pozitív irányban változol. Mindig új élményed lehet az ismétlésük során, sőt éppen az ismétlések által jutsz előrébb. Az automatizált álommeditáláskor egy pontos, kibernetikus programot kapsz, ami folyamatot épít fel benned. Mindig továbbvisz, nem hagy magadra. Sokkal erősebb vezetést ad, mint csupán egy relaxációs szöveget hallgatni. A DRC filmekben rengeteg fontos információ van, ami benned megvalósulhat. A mozi a leghatékonyabb átadási forma ehhez, ha a megvalósítás felé kell terelni az elmét, nemcsak a lenyugvás felé. Abban erős a DRC, így az álommeditáció is, hogy az álmaid megvalósulhatnak és megtanít arra, hogy olyat álmodj, amire szükséged van. Megtanít az aktív és önálló tudatosságra ahelyett, hogy csak passzívan követnél valakit vagy valamit. Növeli a kreativitásodat. A memóriádat fejleszti. Erőssé tesz a végrehajtáshoz is. Fogod majd tapasztalni, hogy ez mennyire így van.

Az álomrealitás hullámzó, köztes állapot, amiben az idegrendszer újra visszanyeri a változékonyságát és a rugalmasságát.

Ha a tested az ágyban felforrósodik, akkor nehezen fogsz tudni elaludni. Ilyenkor válts szellősebb hálóruhára, vagy a takaródat cseréld ki. Egyes anyagfajták és tisztítószerek is okozhatnak égő érzést a bőrön az ágymelegben. Ha kell, zuhanyozz le langyos vízzel és hagyd lehűlni a bőrödet. A kívülről hűtés (fürdő- és levegőhűtés) ugyanis segíti az elalvást.

A belső fázékonyság és a takaró alatti didergés a stressz, azaz a túlterhelés, vagy paradox módon éppen az alulterhelés egyik jele. Ezek az állapotok rossz keringést okoznak a testvégekben. Az idegrendszer nem megfelelő állapota az oka ennek: az agyi alulvezérlés, alkalmazkodási elégtelenség és edzetlenség.
A test vékonyabb végződései gyorsabban lehűlnek, ráadásul, ha az erek is összehúzódnak bennük, akkor tartósan alacsony keringésű marad a kézfej, főleg az ujjak, a lábfej, az orr. Olykor a csípőnél, a deréktájon és a toroknál is erős és tartós a lehülés. Az átmeneti megoldás egy rövid meleg zuhany és kis torna, vagy makacsabb esetben forró magnéziumsós kádfürdőzés ajánlott körülbelül 20 percig. Így a zárt kiserek is kitágulnak, az idegrendszer is átvált. Olykor az oldalfekvés is segíthet: egyszercsak érezhető, hogy végigfut a meleg a lábakban. Előfordul, hogy ez csak a jobb, vagy csak a bal oldalon következik be, jellemzően.

Amikor lefekszel, helyezkedj el olyan kényelmesen, amilyen kényelmesen csak tudsz. Van aki hanyatfekvésben, van aki oldalfekvésben tud hosszabb időt kényelemben eltölteni. Ha érzed, hogy kicsit már fázni kezdesz, és ezért feljebb kell húznod magadon a takarót, akkor ez annak a jele, hogy hamarosan aludni fogsz. Figyelj a légzésedre és tudatosan koncentrálj egyes testrészeid kényelmének ellenőrzésére és feszültségmentesítésére.

Adj teljesen egyszerű feladatokat kezdetben. Álmodban mosolyodj el, vagy fordulj körbe 360 fokban és nézz körül, vagy próbálj felemelkedni a levegőbe nekifutásból vagy helyből. Olyan feladat legyen, ami tényleg érdekes a számodra. Ezt az egy kiválasztott feladatot minél jobban képzeld el, éld át. Ébredéskor lehet, hogy emlékezni fogsz arra, hogy teljesítetted a feladatot álmodban, de lehet, hogy csak a feladatra emlékszel majd vissza. Már ez is nagyon jó eredmény, ha ez rögtön eszedbe jut ébredéskor. Lehet, hogy nem is emlékszel a teljesülésre vagy már a magára feladatra sem, de napközben egyszer csak előhívja valamilyen külső hatás, és erre beugrik az álmod arról, hogy már teljesítetted.