Azt hiszem egy jó alvásból még senkinek nem származott semmilyen baja.
VÉLEMÉNYEK
Nem tudom igazán szavakba önteni az érzéseimet. Úgy érzem, teljes nyitottsággal befogadtam mindent. Végtelen békesség van bennem. Minden visszaigazolódott bennem, amit a teremtéssel kapcsolatban tapasztaltam. Úgy érzem magam, mint egy Buddha. Tapasztalásra vágyom, azt érzem, bárhol, bármit elérhetek.
Hogy mit adott? Életemben nagy változás történt. Új útra léptem, nincs előttem minta, bizonytalan voltam, hogy jól csinálom-e, amit csinálok! Elborítottak a feladatok! Ettől reggelente szorongással ébredtem, ami sokszor napközben is elért. Éjszaka sokszor felébredtem, leizzadva, szapora szívveréssel! Amióta ide járok, elmúltak a reggeli szorongások!! Nyugodtan alszom és nyugodtan ébredek! (tovább…)
Egy hete minden éjszaka álmodok. Minden este folytatom a napközbeni munkám, és rengeteg dolog akkor jut eszembe, amit napközben elfelejtettem megcsinálni. De még nem tudom magam felébreszteni, alszom tovább, és reggel emlékszem, hogy megoldásokat is álmodtam. Érdemes lenne időt szánni ébredés után egyből leírnom ezeket, csak túlságosan szeretek aludni, és mindig az utolsó pillanatban kelek fel. Ma is kellemeset álmodtam, ezért reggel olyan boldogan ébredtem, hogy fel sem tűnt, hogy csak négy órát aludtam , és így is kipihenten kezdtem a napot.
Gondolatok nélküli ébrenlétben voltam.
Ide járok kipihenni magam.
Eddig soha nem álmodtam, legalábbis nem emlékszem rá. Most viszont minimum heti négyszer is álmodok, viszont rosszakat. Biztos azért, mert hatnak rám az ébrenlétben történt dolgok.
Ez életmentő felüdülés volt. 🙂
Motiváló együtt járni a programra. Megváltoztattuk az ágyunk elhelyezését is. Még csak kétszer voltunk a programon, de már most azt érezzük, hogy bármennyi óra alvás után azonnal ki tudunk pattanni az ágyból, és egész nap dinamikusabbak vagyunk.
Eddig éjszakáztam, mert nem tudtam elaludni, de mióta járok a programra, hamarabb elálmosodom, így már éjfél előtt is tudok aludni. Gimis korom óta, tegnap sikerült először 11 órakor elaludnom. A másik, amit megfigyeltem, hogy eddig éjszaka nagyon megizzadtam. Az elmúlt napokban pedig ezt nem vettem észre. Változik a testem hőmérséklete, nem melegszik fel annyira, mint eddig. Gondolom ez azért volt, mert a stresszes éber állapotomat álmomban tovább éltem, most viszont átalakulnak pozitívvá az álmaim. Álmaimra még nem emlékszem, csak azt érzem, hogy kipihentebb vagyok ébredéskor.
Én mindig jókedvű, dinamikus vagyok. A szakmámból kifolyólag tudom magam oldani, és ha van célom, azt általában elérem. Ez a program azért érdekes számomra, mert segít a kutatásaimban. Érdekes, ahogy változom.
Ma nagyon fáradt voltam, így belealudtam a programba. Eddig mindig sikerült ébren maradnom, de ma elaludtam. Az utolsó résznél ébredtem fel, és nagyon jó volt erre ébredni. Azt éreztem, mint amikor egy igazán mély álomból felébredek reggel, és besüt a nap az ablakon.
Ez volt az 5. alkalom. Most sikerült nem elaludnom, és most először sikerült nem olvasni a szöveget. Egészen más állapotba kerültem tőle. Sokkal mélyebb volt, és jellemzően erős érzelmek jöttek felszínre, miközben teljes nyugodtságot éreztem. A film végén újra éreztem azt, hogy képes vagyok a boldogságra – mostanában ez erősen letompult bennem. Amióta elkezdtem a programot, sokkal többet álmodok. Nem mindenre emlékszem, csak arra, hogy egyfolytában mennek a filmek, a történések, akár 10 is egy éjszaka alatt. Korábban 1-2 álomnál többet nem érzékeltem.
Nem tudtam eddig meditálni, mert nem tudom kikapcsolni az agyam ott sem. Sok a gondolatom, nehezen tudok leállni. Az első alkalomnál majdnem elaludtam, de igyekeztem ébren maradni. Azzal, hogy erre koncentráltam, rátereltem a gondolataimat az AM-re, és nem gondoltam másra. Nekem a koncentráció segített abban, hogy ne arra gondoljak, hogy ne gondoljak semmire. Utána szívesen aludtam volna, mert sikerült teljesen lecsendesednem. Azt követő éjszakai alvásom sokkal mélyebb volt.
Tökéletes moziélmény. Gyönyörű kép- és hangvilág.
Eddig túl éberen aludtam, mert a kis gyerekeim miatt már nem jött vissza a minőségi alvásom. Mióta járok a DRC-be, újra mélyen alszom.
5 AM program után egyből be is fizettem még egy csomagra. Rengeteget dolgozom, az elmúlt húsz napban megállás nélkül, napi 16 órákat az irodában töltöttem. Vezető, cégtulajdonos vagyok, nagy a felelősség és a nyomás rajtam. Számomra most csupán az ÁM a kikapcsolódás és a feltöltődés. Rohanó életet élek, de mióta járok a DRC-be belső nyugalmat érzek, és nem streszelek feleslegesen.
A harmadik alkalom óta újra megélem a régi önmagamat, de a pozitív oldalról: azokat a pozitív tulajdonságokat, amiket már úgy éreztem, elveszítettem. Érzem a belső motivációt, a tettrekészséget, de nem úgy, mint eddig, hogy rohanok előre, hanem türelemmel, de annál nagyobb tudatossággal.
Az első tréning után, 2-3 napig csak aludtam, és teljesen kipihentem magamat.
Kezdek odafigyelni a légzésre is, de nem csak a meditáció alatt, hanem utazás közben a vonaton, villamoson is. Ilyenkor teljesen lenyugszom, relaxált állapotba kerülök. Élvezem ezeket a hatásokat.
Ez nagyon komoly. Szereztetek egy rajongót!
Minden részletre odafigyeltem, lenyűgőztek a színek, a képek és a hang összhangja, és azok együttes hatása.
Az a tapasztalatom 11-12 meditálás óta, hogy amikor kiingás van a stabilitásomból, akkor valami mágnesszerűen visszahúz az optimális állapotba. Tudok töltődni, és mostanában egyre jobban alszom. Ennek hatására egyre kipihentebb és harmonikusabb az állapotom. A mostani meditáció is kimondottan jól esett. Lenyugodtam és egyre jobban érzem az agyamban a változást. Érzem, hogy az agyam kezdi teljesen megszokni ezt az állapotot.
A bemutató rögtön igen erős hatással volt rám, erősen kezdett verni a szívem, a légzésem sem volt rendben, a fülemben éreztem a szívdobogást. A film második felében már ez egyensúlyba került, de meditatív állapotba nem kerültem.
De minden további meditációtól már nagyon jól pihenek.
Most volt a 3. meditációm. Jaj, nagyon jó volt! Úgy éreztem, mintha csak 10 perc telt volna el. Ezt már másoktól is hallottam, hogy eltűnik az idő. Kipihentem magam, feltöltődtem.
Hatalmas nyugodtságot éreztem magamban. Hihetetlen érzés. Ez volt az első álommeditációm.
A 11. álommeditálás után azt vettem észre, hogyha nem olvasom a program szövegét, hanem egyben érzékelem az egész képet, akkor sokkal több mindent veszek észre. Ez pedig megjelent már az életemben is, pl. ha a TV nézés közben nem csak arra koncentrálok, hogy mit mondanak, hanem figyelem a díszletet is, a színeket is, az egész képet, akkor sokkal több mindent érzékelek és fogok fel. (tovább…)
Kötelezővé kellene tenni minden munkahelyen!
Nagyon jó volt. Legközelebb a barátomat is hozni szeretném.
Kb. 2 hete költöztem, s akkortájt kezdtem el az Álommeditációt is. Azóta nem voltak rossz álmaim. Lehet, hogy ez összefügg a DRC-vel, lehet hogy a költözéssel. Eddig csak jó tapasztalatom van itt, hetente egyszer biztos, hogy eljövök.
Most a harmóniába rendeződés, a kapcsolódás fogott meg leginkább a mozi alatt.