F. Veronika

Nem tudtam eddig meditálni, mert nem tudom kikapcsolni az agyam ott sem. Sok a gondolatom, nehezen tudok leállni. Az első alkalomnál majdnem elaludtam, de igyekeztem ébren maradni. Azzal, hogy erre koncentráltam, rátereltem a gondolataimat az AM-re, és nem gondoltam másra. Nekem a koncentráció segített abban, hogy ne arra gondoljak, hogy ne gondoljak semmire. Utána szívesen aludtam volna, mert sikerült teljesen lecsendesednem. Azt követő éjszakai alvásom sokkal mélyebb volt.

F. Veronika , Web Client